O Presente Precioso
É o título de um livro (se ainda não leste, vale a pena - do autor Spencer Johnson) mas é também uma grande verdade - o presente é mesmo precioso. Temos tendência para viver em 2 momentos:- No passado - que nos envolve em sentimentos de nostalgia, culpa, arrependimento, saudade...- No futuro - que nos envolve em sentimentos de ansiedade, medo, insegurança... Viver na Terra dos "Ses" não tem piada! "SE eu tivesse feito isto...""SE ele tivesse dito aquilo...""SE tudo correr mal...""SE correr bem vou ter de..." Se, se, se.... A mente está desenvolvida para nos proteger - como tal, vais sempre...
A minha musa inspiradora
Muitos escritores buscam inspiração na vida. Às vezes buscam tanto que parece tornar-se ainda mais difícil encontrá-la. Eu gosto de pensar que não precisamos “buscar” nada. Precisamos sim estar conectados com a vida. Quanto mais forte for essa conexão, maior será a probabilidade da inspiração fluir em nós. Acredito que todos (não só os escritores) temos o potencial para sermos “inspiração fluida”: Honra a tua essência - valoriza-te e acredita no teu potencial. Aceita que o medo faz parte e está tudo bem - confia que vai correr tudo bem. Não tens de agradar a toda a gente - segue com...
Rodeia-te de pessoas que te inspiram e apoiam!
Estava nervosa? Estava. Mas não estava sozinha. Na apresentação do 2.º livro da coleção Happy Peeps tinha, ao meu lado, uma profissional que admiro profundamente e que tem desenvolvido um trabalho notável na sua área - Psicologia Clínica. A Dr.ª Alda Martins foi docente no Departamento de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Algarve e está hoje a desenvolver a sua atividade profissional em consultório próprio, em Faro. É uma mulher que não pára na sua capacidade de sonhar. Ela não só sonha como faz acontecer! A sua paixão e dom de ajudar os outros leva-a no desenvolvimento...
Tenho medo, não vou fazer. Ou talvez faça...
E foi casa cheia! 🤩 No dia 17 de novembro de 2019, antes de a pandemia se instalar, senti a alegria e o orgulho de ver a FNAC do Fórum Algarve, cheia de adultos e crianças a assistir ao lançamento do segundo livro da coleção Happy Peeps! Foi um misto de emoções: Começou com muito medo e ansiedade...Passou por muita coragem e determinação...E acabou com muito orgulho e gratidão. A vida é assim mesmo. A aprendizagem, o crescimento, a evolução estão fora da nossa zona de conforto. Que o medo sirva para te estimular a agir. Pensa no medo como um convite para...
Aprendemos melhor quando nos estamos a divertir!
O divertimento leva-nos a estar verdadeiramente presentes no momento e, consequentemente, a memória do momento ficará muito mais facilmente instalada no nosso cérebro. Quando estamos a falar de crianças, fazer com que a aprendizagem seja divertida é ainda mais importante, porque o seu tempo de concentração é mais reduzido. Estudos científicos demonstram que o nível de dopamina aumenta quando nos estamos a divertir e envolvidos em emoções positivas. A dopamina é um neurotransmissor que atua no sistema nervoso central e que afeta os processos cognitivos cerebrais. 𝗔 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀, 𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼́𝗿𝗶𝗮, 𝗮 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗲 𝗼...
Como tudo começou...
Happy Peeps é um projeto que nasceu para resolver uma necessidade que eu não estava a conseguir satisfazer. De uma forma simples => mãe + empregada a tempo inteiro numa área comercial + 2h de deslocações diárias = mulher à beira de um ataque de nervos! Sou uma eterna aprendiz e o desenvolvimento pessoal é uma área que me fascina. Queria ensinar à minha filha conceitos chave que havia aprendido ao longo do tempo - porque se conseguisse ensinar-lhe competências que a ajudassem a enfrentar os desafios da vida, sem dúvida que iria potenciar a probabilidade dela se transformar numa...