Positividade
A atitude que adotas perante os altos e baixos da vida é uma escolha tua. Ninguém exerce controle total sobre os acontecimentos ao longo de nossas vidas. Mas a atitude e a abordagem que temos enquanto lidamos com os obstáculos estão completamente ao nosso alcance. Atitudes negativas prejudicam-nos, enquanto que as atitudes positivas possibilitam resultados que nos elevam e apoiam. Escolhe ser uma pessoa positiva 🤗 Umas vezes será mais fácil que outras, mas o primeiro passo é tomar consciência das tuas emoções. Quando achas que está tudo errado e que vives com uma nuvem carregada em cima de ti... lembra-te que...
Inteligência Emocional
Inteligência Emocional é um conceito que surgiu em 1996 na sequência do trabalho de dois investigadores na área da psicologia: Peter Salovey and John Mayer. De uma forma simples, Inteligência Emocional é a habilidade para: ➡️ Reconhecer ➡️ Compreender ➡️ Gerir EMOÇÕES Esta gestão exige consciência, responsabilização e prática - sim, as emoções surgem de forma automática, sem tempo para reflexão, análise ou monitorização. Não somos máquinas. Mas somos seres com um potencial de evolução impressionante e muito capazes de reconhecer sinais que nos ajudam a identificar as emoções numa fase inicial. É nesta fase que estamos mais capacitados a tomar decisões...
Aprendemos melhor quando nos estamos a divertir!
O divertimento leva-nos a estar verdadeiramente presentes no momento e, consequentemente, a memória do momento ficará muito mais facilmente instalada no nosso cérebro. Quando estamos a falar de crianças, fazer com que a aprendizagem seja divertida é ainda mais importante, porque o seu tempo de concentração é mais reduzido. Estudos científicos demonstram que o nível de dopamina aumenta quando nos estamos a divertir e envolvidos em emoções positivas. A dopamina é um neurotransmissor que atua no sistema nervoso central e que afeta os processos cognitivos cerebrais. 𝗔 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀, 𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼́𝗿𝗶𝗮, 𝗮 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗲 𝗼...